Podemos observar la saliva y la orina, que son muy importantes para la salud del cuerpo.
Si el interior de tu boca está muy pegajoso, significa que necesitas hidratarte.La orina debe ser de un color amarillo té muy claro, si el color es muy fuerte o cercano al color del té pu-erh, significa que el cuerpo está gravemente deshidratado.Hay algunos otros problemas con la observación de la orina.Si la orina se vuelve negra, se trata de una enfermedad renal aguda o nefritis y debe ser tratada en el departamento de nefrología del hospital lo antes posible;si la orina es muy fría y de color muy claro, significa que no hay escasez de agua en el cuerpo.Pero para excluir una enfermedad, es el colapso urinario.
¿Dos principales malos hábitos de beber agua?
El primer mal hábito, muchas personas esperan a tener sed para beber agua, pero cuando empezamos a tener sed, nuestro organismo ya ha perdido un 2% de agua.
El segundo mal hábito es que a muchas personas les gusta beber agua a la vez que dong dong bebió una botella.Pero después de que el agua ingresa al cuerpo, debe ser absorbida por los intestinos, en los vasos sanguíneos intestinales y luego en nuestra sangre, si se ingiere demasiada a la vez, el cuerpo no puede absorber tanta agua, y estos nutrientes en el agua que es beneficiosa para el cuerpo no estará disponible.Entonces, la mejor manera de beber agua es, cada vez, de 50 a 100 ml, una pequeña cantidad de veces es mejor beber agua.
¿Qué tipo de agua que bebemos es más apropiada?
Hay un rumor en Internet que dice “beber un vaso de agua con miel por la noche y un vaso de agua salada ligera por la mañana”.Esto no es cierto, el agua salada light no es para beber, es para hacer gárgaras, las gárgaras pueden limpiar las bacterias de la boca y expulsarlas del cuerpo.Por la mañana, podemos beber agua con miel, agregue un poco de miel al agua enfriada, es muy bueno para la salud humana.
Entonces, para las necesidades diarias, necesitamos beber suficiente agua 8 vasos al día, y también no podemos esperar a que el cuerpo indique cuándo beber agua, debemos beber agua con anticipación.
Hora de publicación: 08-feb-2023